Hagamos reset neuronal de la niñez pegada al celular es un cuaderno para entender por qué a tantas niña, niños y adolescentes se les vuelve difícil despegarse del teléfono, además de qué se puede hacer para cambiar esa tendencia. Explica el problema en lenguaje sencillo y propone acciones concretas para “mirar más hacia arriba y afuera y menos hacia abajo”.

A lo largo del texto se describe cómo el exceso de pantallas se relaciona con menos sueño, menos actividad física, menor atención y menos tiempo de calidad con sus amistades y familia. También plantea dos causas que se combinan: sobreprotección en el mundo real y desprotección en internet.

El cuaderno cierra con medidas prácticas para empezar ya: retrasar el acceso a teléfonos inteligentes, evitar redes sociales a edades tempranas, promover colegios libres de celulares y recuperar más juego sin supervisión para fortalecer autonomía e independencia.

Si están buscando un punto de partida para hablar del tema en casa y en el colegio, este cuaderno sirve como guía.