{"id":26447,"date":"2026-01-22T17:03:29","date_gmt":"2026-01-22T17:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/despacio.org\/?p=26447"},"modified":"2026-01-22T17:03:29","modified_gmt":"2026-01-22T17:03:29","slug":"caminar-para-habitar-lo-que-revela-un-piloto-sobre-la-caminata-contemplativa-de-las-mujeres-en-bogota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/despacio.org\/en\/2026\/01\/22\/caminar-para-habitar-lo-que-revela-un-piloto-sobre-la-caminata-contemplativa-de-las-mujeres-en-bogota\/","title":{"rendered":"Caminar para habitar: lo que revela un piloto sobre la caminata contemplativa de las mujeres en Bogot\u00e1"},"content":{"rendered":"

Aunque caminar es una de las pr\u00e1cticas urbanas m\u00e1s comunes en Bogot\u00e1, con el 90 % de las personas reconoci\u00e9ndose como peatona, pocas veces se piensa en la caminata como un acto de contemplaci\u00f3n, bienestar o reconexi\u00f3n con el entorno. Mucho menos desde la mirada de las mujeres que habitan la ciudad cotidianamente.<\/p>\n\n\n\n

Con esta pregunta en mente Laura Leiva<\/a>, Diana Vera y Diana Rodr\u00edguez<\/a>, estudiantes de la Maestr\u00eda de G\u00e9nero e integrantes del Centro Interdisciplinario de Estudios sobre Desarrollo (CIDER) de la Universidad de los Andes, en colaboraci\u00f3n con el \u00e1rea de G\u00e9nero, comunidad y territorio de Despacio, desarrollaron un piloto de investigaci\u00f3n con enfoque de g\u00e9nero para comprender c\u00f3mo un grupo de 73 mujeres residentes en Bogot\u00e1 experimenta la caminata, qu\u00e9 tensiones atraviesan esta pr\u00e1ctica y si, a pesar de las barreras, puede convertirse en un espacio contemplativo.<\/p>\n\n\n\n

Caminar m\u00e1s all\u00e1 del desplazamiento<\/h3>\n\n\n\n
\"\"
Foto de Michael Bar\u00f3n<\/a> en Unsplash<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La caminata contemplativa, entendida como un acto de atenci\u00f3n plena al entorno y al propio cuerpo, ha sido hist\u00f3ricamente conceptualizada desde experiencias masculinas y privilegiadas. Por eso, este piloto pone en el centro la pregunta por c\u00f3mo caminan las mujeres, no solo hacia d\u00f3nde o por qu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Los hallazgos muestran que caminar cumple un rol fundamental en la salud emocional de las participantes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • El 95 % afirma que caminar mejora su bienestar o reduce el estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
  • El 52 % practica la caminata contemplativa de manera habitual.<\/li>\n\n\n\n
  • El 69,8 % se siente \u201cpresente\u201d en sus sentidos al caminar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Aun as\u00ed, esta presencia est\u00e1 atravesada por la necesidad permanente de evaluar riesgos, anticipar peligros y decidir rutas, horarios o ritmos en funci\u00f3n de la seguridad.<\/p>\n\n\n\n

    Seguridad: una necesidad permanente<\/h3>\n\n\n\n

    La percepci\u00f3n de inseguridad emergi\u00f3 de forma espont\u00e1nea en casi todas las entrevistas.<\/p>\n\n\n\n

    Las mujeres caminan en un equilibrio continuo entre el disfrute y la alerta.<\/p>\n\n\n\n

    Entre los hallazgos m\u00e1s relevantes se destacan:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • El 77 % considera que caminar incrementa el riesgo de robo en la ciudad.<\/li>\n\n\n\n
    • El 14 % de las participantes ha vivido acoso o hechos delictivos mientras caminaba.<\/li>\n\n\n\n
    • El barrio propio se percibe m\u00e1s seguro (3,8\/5) que el resto de la ciudad (2,5\/5).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Esta tensi\u00f3n limita la posibilidad de ir m\u00e1s despacio, de mirar con calma, de contemplar<\/strong>. Las mujeres lo expresan con claridad:<\/p>\n\n\n\n

      \u00abSi vamos caminando nosotras solas y t\u00fa ves a un hombre que viene caminando tambi\u00e9n por un lugar donde t\u00fa est\u00e1s tranquila, t\u00fa te alertas. Y dices, \u201calgo me va a hacer\u2026\u201d S\u00ed, pues obviamente depende del tipo de persona. Pero normalmente yo ya desconf\u00edo. Me han pasado unas cosas tan feas\u00bb (Participante 2, 21 de noviembre de 2025).<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Caminar siendo mujer en Bogot\u00e1 implica estar atenta, en movimiento y en estado de vigilancia constante.<\/p>\n\n\n\n

      El cuerpo como territorio de memoria y significado<\/h3>\n\n\n\n

      Uno de los aportes m\u00e1s relevantes del estudio es la manera en que las mujeres narran su relaci\u00f3n sensorial y emocional con la ciudad al caminar.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • El 74 % identifica lugares que evocan recuerdos o experiencias personales. Parques, \u00e1rboles, monta\u00f1as y detalles m\u00ednimos del entorno (una flor, un colibr\u00ed, el sonido del viento) aparecen como los principales detonantes de la contemplaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Las entrevistas tambi\u00e9n revelan que la naturaleza urbana funciona como refugio: lugares donde las mujeres pueden bajar la guardia y experimentar la caminata desde el bienestar.<\/p>\n\n\n\n

        La carga de cuidado: un obst\u00e1culo silencioso<\/h3>\n\n\n\n

        Aunque este no era un foco principal del piloto, surgi\u00f3 un hallazgo clave:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Entre las mujeres con hijas\/os, el 51 % no realiza caminatas contemplativas.<\/li>\n\n\n\n
        • Entre quienes no tienen responsabilidades de cuidado, esta cifra baja al 41 %.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Esto sugiere que las tareas de cuidado (que recaen desproporcionadamente sobre las mujeres) limitan el tiempo, la disposici\u00f3n y la energ\u00eda para una caminata que no sea meramente funcional.<\/p>\n\n\n\n

          \n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

          Cuando las mujeres contemplan, la ciudad se transforma<\/h3>\n\n\n\n

          A pesar de las barreras, la investigaci\u00f3n muestra que las mujeres reclaman la caminata como un espacio de bienestar, agencia y reconexi\u00f3n. Caminar se convierte as\u00ed en un acto pol\u00edtico, en una ciudad donde el disfrute no siempre es un derecho garantizado.<\/p>\n\n\n\n

          Como lo expres\u00f3 una participante:<\/p>\n\n\n\n

          \u00abSiento que caminar me vuelve m\u00e1s observadora de muchos detalles y eso me permite contemplar\u00bb (Participante 3, 21 de noviembre de 2025).<\/em><\/p>\n\n\n\n

          Las fotograf\u00edas compartidas por las mujeres tambi\u00e9n revelan esta experiencia: naturaleza, mascotas, vistas de la ciudad desde Monserrate, peque\u00f1os detalles y grandes paisajes. Todas ellas muestran una relaci\u00f3n \u00edntima y compleja con la ciudad.<\/p>\n\n\n\n

          \u00bfPor qu\u00e9 importa este piloto?<\/h3>\n\n\n\n

          Este primer estudio abre la puerta a investigaciones de mayor escala que permitan profundizar en:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • c\u00f3mo las desigualdades de g\u00e9nero atraviesan la caminata;<\/li>\n\n\n\n
          • qu\u00e9 condiciones urbanas facilitan o limitan el bienestar;<\/li>\n\n\n\n
          • y qu\u00e9 pol\u00edticas podr\u00edan garantizar ciudades donde caminar sea seguro, contemplativo y accesible para todas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            La evidencia es clara: la caminata contemplativa no es un lujo<\/strong>; es una pr\u00e1ctica fundamental para la salud mental y la calidad de vida urbana.<\/p>\n\n\n\n

            Garantizar que las mujeres puedan caminar sin miedo (y con tiempo, calma y libertad) no solo es un asunto de movilidad: es una apuesta por una ciudad m\u00e1s humana, justa y vivible.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Contribuci\u00f3n de autoras<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Alejandra Mar\u00eda \u00c1lvarez: Redacci\u00f3n \u2013 borrador original.<\/li>\n\n\n\n
            • Freddie Bossa: Revisi\u00f3n y edici\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              <\/p>\n\n\n\n

              \u201cEste documento fue elaborado con apoyo de Microsoft Copilot powered by GPT\u20115 (herramientas de Inteligencia Artificial – IA) para sintetizar el trabajo de grado y revisar la redacci\u00f3n del presente art\u00edculo. El equipo humano de Despacio defini\u00f3 la estructura, revis\u00f3, valid\u00f3 y complement\u00f3 la informaci\u00f3n, garantizando la coherencia con los principios \u00e9ticos y metodol\u00f3gicos de Despacio, siguiendo nuestra pol\u00edtica de uso responsable de IA.\u201d<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Aunque caminar es una de las pr\u00e1cticas urbanas m\u00e1s comunes en Bogot\u00e1, con el 90 % de las personas reconoci\u00e9ndose como peatona, pocas veces se piensa en la caminata como un acto de contemplaci\u00f3n, bienestar o reconexi\u00f3n con el entorno. Mucho menos desde la mirada de las mujeres que habitan la ciudad cotidianamente. Con esta…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":26469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31,6,38],"tags":[570,381],"class_list":["post-26447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bogota","category-genero","category-vida","tag-caminata-contemplativa","tag-genero-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26447\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}