{"id":22762,"date":"2020-04-06T18:16:59","date_gmt":"2020-04-06T18:16:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.despacio.org\/?p=22762"},"modified":"2020-04-06T18:16:59","modified_gmt":"2020-04-06T18:16:59","slug":"teletrabajo-los-resultados-conclusiones-y-recomendaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/despacio.org\/en\/2020\/04\/06\/teletrabajo-los-resultados-conclusiones-y-recomendaciones\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hemos aprendido del teletrabajo"},"content":{"rendered":"<p>En nuestro af\u00e1n por recolectar y analizar datos sobre nuestra forma de trabajar, cada vez que alguno de los que trabajamos en Despacio lo hace desde la casa, completa una encuesta al final del d\u00eda. Gracias a eso, durante los \u00faltimos tres a\u00f1os hemos podido evaluar las opiniones y experiencias de nuestro equipo al teletrabajar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La encuesta que hacemos (la que les invitamos a contestar, as\u00ed <a href=\"https:\/\/bit.ly\/TeleDespacio\">nos ayudan a profundizar en el tema<\/a>) tiene preguntas asociadas al horario y el lugar de trabajo (en un estudio, la cama, el sof\u00e1, lo que sea), hasta otras un poco m\u00e1s detalladas (como lo que cada uno hace mientras descansa, como ver Netflix, hacer ejercicio o tomar onces). Hasta el momento, esto nos ha ayudado a entender un poco m\u00e1s en detalle la forma como nosotros teletrabajamos, qu\u00e9 nos resulta y qu\u00e9 no. Todo esto lo hacemos porque queremos que la gente sea productiva y feliz, al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Teniendo en cuenta la coyuntura que estamos viviendo y el cambio que ha tenido la forma de trabajar, pensamos que es una buena oportunidad para <strong>contarles los resultados<\/strong> que hemos obtenido durante estos tres a\u00f1os, <strong>recordarles los beneficios de teletrabajar<\/strong> y, finalmente, <strong>darles algunos tips<\/strong> para hacerlo. Para facilitar la lectura, decidimos dividir los datos en cinco frentes: <strong>productividad<\/strong>, <strong>espacio de trabajo<\/strong>, <strong>horarios<\/strong>, <strong>descansos<\/strong> y <strong>trabajo en equipo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Productividad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.despacio.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ElTeletrabajo3_1-1024x485.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22767\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Una de las mayores preocupaciones del teletrabajo (tanto para el empleador como para el empleado) es la productividad. Tenemos la idea de que trabajar en la oficina nos hace m\u00e1s productivas(os), mientras que trabajar en la casa (por las distracciones y la falta de una rutina) reduce nuestra eficiencia. Como muchas(os) ya lo habr\u00e1n vivido, por razones de fuerza, teletrabajar no es sin\u00f3nimo de baja productividad. Esto fue lo que encontramos en nuestras encuestas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>37% de nuestras trabajadoras(es) consideran que es excelente para ser m\u00e1s eficientes y 53% considera que es bueno. Eso quiere decir que <strong>solo el 10% tiene una mala percepci\u00f3n de su eficiencia cuando teletrabaja<\/strong>.<\/li><li><strong>30% piensan que es excelente para el uso del tiempo y 60% considera que es bueno<\/strong>. El uso del tiempo es crucial en el teletrabajo, ya que nos permite organizar nuestro d\u00eda y no trabajar hasta muy tarde.<\/li><li>39% opinan que es excelente para la concentraci\u00f3n y 37% piensa que es bueno. Seg\u00fan esto, debemos aceptar que teletrabajar puede ser un poco m\u00e1s dif\u00edcil por las distracciones que tenemos (redes sociales, televisi\u00f3n, comida en la nevera, familia, mascotas, etc.). Sin embargo, viendo los porcentajes anteriores, menor concentraci\u00f3n no siempre quiere decir menor eficiencia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si usted es de las personas que sufre un poco trabajando desde casa o que le teme a no poder terminar todas las tareas que tenga, le recomendamos la <strong>estrategia \u201cPomodoro<\/strong>\u201d y que baje esta herramienta para su navegador: <a href=\"https:\/\/chrome.google.com\/webstore\/detail\/focusme-a-pomodoro-timer\/koebbleaefghpjjmghelhjboilcmfpad\/related\">FocusMe: A Pomodoro Timer and Website Blocker<\/a>. Esta herramienta le ayuda a utilizar la t\u00e9cnica de concentraci\u00f3n Pomodoro en la que se asignan 25 minutos de trabajo\/estudio y 5 minutos de descanso. La herramienta se a\u00f1ade a Google Chrome y este le avisa cu\u00e1ndo es momento de descansar. En el teletrabajo, al no tener ning\u00fan tipo de interrupciones, en muchas ocasiones se nos olvida tomar un descanso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Espacio de trabajo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.despacio.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ElTeletrabajo2_1-1024x485.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22764\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Cada uno tiene su forma de trabajar: en un estudio en silencio, en la cama con un televisor, en el sof\u00e1 con m\u00fasica, qui\u00e9n sabe. Lo importante al teletrabajar es que usted se sienta a gusto y que su cuerpo no sufra por tener la espalda torcida. Aunque muchos recomiendan tener un espacio dedicado para el trabajo (as\u00ed como usted tiene su puesto de trabajo en la oficina), no todos lo aplican y no todos tienen el espacio necesario para hacerlo. Al encuestar a nuestras(os) trabajadoras(es), entendimos que, aunque sea dif\u00edcil, es importante adecuar un espacio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La mayor\u00eda teletrabajaron dentro de sus casas (esto es obvio en tiempos de cuarentena, pero recuerden que llevamos tres a\u00f1os en esto): el 53% en un espacio de trabajo y el 42% en un espacio con otra funci\u00f3n como la mesa del comedor, en la sala o en el cuarto. Y solo el 5% sali\u00f3 a trabajar en un cafecito (de nuevo, puede hacer esto cuando no haya cuarentena).&nbsp;<\/li><li>25% piensan que su espacio de trabajo fue excelente y 41% piensa que fue bueno. Como ven, la opini\u00f3n optimista que se vio en la productividad baj\u00f3 al hablar del espacio de trabajo. Algo pasa aqu\u00ed que se podr\u00eda mejorar. Tal vez lo que falta es m\u00e1s interacci\u00f3n con los compa\u00f1eros.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lo bueno de teletrabajar es que cada quien -dentro de sus posibilidades- puede crear su espacio de trabajo. Le recomendamos que experimente, mire qu\u00e9 es lo que se ajusta m\u00e1s a sus necesidades, su forma de ser y su \u00e1nimo. Pero recuerde, en cualquier espacio de trabajo que se haga, <strong>evite trabajar mucho tiempo sentado en superficies que no permitan una buena postura<\/strong>, ya que le pueden ocasionar lesiones en la espalda, cuello y manos. Y si usa port\u00e1til, use teclado y\/o mouse port\u00e1til para evitar lesiones en sus manos y\/o mu\u00f1ecas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Horarios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para quienes no est\u00e1n acostumbrados a teletrabajar, pasar todo el d\u00eda en la casa y repartir bien el tiempo puede resultar dif\u00edcil o muy dif\u00edcil. En nuestra experiencia, una de las cosas m\u00e1s importantes al teletrabajar es organizar el tiempo. Despertarnos tarde, trabajar un poco durante el d\u00eda y trasnochar no es lo ideal. Puede que sea c\u00f3modo pero, despu\u00e9s de un par de d\u00edas, eso har\u00e1 que se desajuste nuestro d\u00eda a d\u00eda. <strong>Mantener un horario, despertarnos a la misma hora (o similar) todos los d\u00edas y saber cu\u00e1ndo dejar de trabajar es clave<\/strong>. Esto fue lo que dijeron nuestras(os) empleadas(os):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El 44% de ellas(os) inici\u00f3 su jornada de trabajo entre las 8 y las 9 de la ma\u00f1ana y terminaron su jornada entre las 5 y 7 de la tarde. <strong>Gran parte de nuestras trabajadoras(es) mantuvo sus horas de trabajo tal como si estuviera en la oficina.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Mantener un horario es muy importante para salud mental. En el libro <em>The Ultimate Guide To Remote Work<\/em> se recomienda <strong>mantener una rutina en la ma\u00f1ana y otra en la tarde<\/strong>. Por ejemplo, hacer ejercicio en las ma\u00f1anas antes de empezar a trabajar y sacar a su mascota en las tardes despu\u00e9s de trabajar. <strong>Esto genera el efecto que el transporte ten\u00eda durante los recorridos hacia y desde la oficina, permitiendo que el cerebro entienda cu\u00e1ndo empieza el trabajo y cu\u00e1ndo termina<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Descansos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.despacio.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/ElTeletrabajo4_2-1024x483.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22796\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La preocupaci\u00f3n por la productividad puede tener el efecto contrario. La ansiedad de no aprovechar el tiempo lo suficiente puede resultar en falta de descanso y en un agotamiento innecesario. Por eso, as\u00ed como es importante para la salud mental mantener un horario, tambi\u00e9n lo es tomar un tiempo de descanso. Cuando estamos en la oficina solemos tomar momentos breves, aparte del almuerzo, para estirarnos, pensar en algo diferente o hablar con nuestros compa\u00f1eros. Algo parecido deber\u00eda suceder, y ya sucede, con nuestras trabajadoras(es):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El 77% afirmaron haber descansado de trabajar durante el almuerzo, el 44% haber tomado onces en la tarde y el 37% haber desayunado despu\u00e9s de haber comenzado a trabajar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Que el hecho de trabajar en la casa no se vuelva una raz\u00f3n para alterar las rutinas que el cuerpo ha adquirido a trav\u00e9s de los a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Trabajo en equipo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uno de los componentes m\u00e1s importantes para que el teletrabajo se realice de forma adecuada es la comunicaci\u00f3n. Mientras en la oficina podemos acudir a nuestros compa\u00f1eros de trabajo con tan solo caminar unos pasos, el teletrabajo presenta algunos obst\u00e1culos para el trabajo en equipo. Por esta raz\u00f3n, es muy importante tener canales y herramientas de comunicaci\u00f3n claras, de modo que el equipo no solo trabaje de forma eficiente y cordial, sino, incluso, mejor de lo que trabajaba antes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El 58% de nuestras empleadas(os) opinaron que el correo electr\u00f3nico es buen\u00edsimo para el teletrabajo, siendo la herramienta de comunicaci\u00f3n mejor calificada, seguida por Asana y el chat de Gmail.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hay muchas herramientas con las que usted o su empresa pueden experimentar. Nosotros recomendamos usar, inicialmente, estas tres: correo, Asana (herramienta para gesti\u00f3n y seguimiento de proyectos) y chat de Gmail. Para videollamadas, Google Hangouts o Skype. Aunque a algunos les gusta usar WhatsApp como medio de comunicaci\u00f3n para el trabajo, encontramos que no es de lo m\u00e1s preferidos en Despacio. Incluso el 23% de nuestras empleadas(os) no lo usan mientras teletrabaja.<\/p>\n\n\n\n<p>La comunicaci\u00f3n con el equipo de trabajo no se debe limitar a reuniones o llamadas sobre alg\u00fan proyecto o tarea espec\u00edfica. <strong>Es bueno que usemos las videollamadas para celebrar cumplea\u00f1os, tomar pausas activas (que alguien del equipo puede liderar), compartir conocimiento y, simplemente, saludarnos<\/strong>. En tiempos donde se debe cumplir un aislamiento riguroso, es bueno que nos mantengamos en contacto para cuidar nuestra salud mental y la del resto del equipo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Con su ayuda queremos comprender con mayor profundidad el trabajo a distancia. <a href=\"https:\/\/bit.ly\/TeleDespacio\">Les invitamos a contestar esta encuesta<\/a>.<\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En nuestro af\u00e1n por mejorar la forma como trabajamos en Despacio, durante los \u00faltimos tres a\u00f1os hemos evaluado las opiniones y experiencias de nuestras(os) trabajadoras(es) cuando teletrabajan. Estos son los resultados.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":22772,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[41,371,38],"tags":[],"class_list":["post-22762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-experimentos","category-informacion","category-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22762"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22762\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/despacio.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}